Distanspass igen

Igår var jag ute på ett skidpass på 1,5h. Det blev ganska hårt pass men ett bra pass. Det gick i konditions puls nästan hela passet.

Det blev ett Distanspass idag på 3h idag med Patrik B. Vädret var inte det bästa det var ca +3grader. De isiga vägarna  har blivit blöta och sörjiga bitvis. Cykelbanan mellan Borlänge och Falun var fin nästan ingen snö och is. I Falun var cyklevägarna bara isiga. På vägen tillbaks åket vi över Hinsnoret-Olasback-Ornäs där var vägarna isiga men helt OK. Från Ornäs var det isfria vägar men i Domnarvet tänkte vi ta cyklevägar men då var det bara is sörja så vi fick ta vägarna hem. Nu får jag hoppas att det går att hålla i distanspassen.
Hej hopp nu är det snart nytt år så Gott Nytt År.

//Christer  

Första distanspass

Idag blev det ett cykelpass. Det var andra cykelpasset sedan 4/10 det andra körde jag 8/11 så det har inte blivit många cykelpass på de senaste månaderna. Men idag blev det iallafall ett distanspass på 3:30h.  Jag hade tänkt ta lite bilder men det var ganska tråkigt väder disigt men uppe håll så hade jag tagit något kort så hade det bara blivit grått =). Det blev rundan runt Runn. Det kändes att det var länge sedan jag körde distanspass. Blev iallafall trött och ganska mör efter passet.

//Christer

Skidpass

Idag blev det ett skidpass på 1:30h. det är ju skönt när man har ca 500meter till skidspåret  Efter som dom drar Maserlopps spåret så nära vårt hem. Det är perfekt så kan jag ta skidorna till spåret. Det gick bättre idag än förra gången jag körde klassiska skidor. Jag harvade runt banan 2varv på konditionspuls. När jag kom hem var jag riktigt trött men det hör ju till när man tränar. Nu när julen är så gott som slut är det bara träna på efter som jag är ledig till 7 januari.. Det kan nog bli en del skidpass både klassiskt och skejt om kylan håller i sig. Kommer även ta några cykelpass om det inte blir för kallt.

Vinter hälsningar
Christer

God Jul

Nu börjar träningen komma igång

Nu har träningen kommit igång. I lördags var jag och Roger K ute på ett löppass i 1,5h i det mesta snöpulsning. Söndagen blev det ett TC pass med inriktning på kondition. Körde 4st 4minutare och 10st 20sec. Måndag blev det styrketräning. Idag var det dags för ett TC pass igen. Det blev 4st 8minutare. Imorgon kan det bli ett pannlamps löpning med klubben. Oj det nu vart det ganska mycket träning men den här veckan blir en vecka med många träningsdagar. Det känns inte motiverad att sticka ut på cykeln när det är ca-15 grader. Det kan tänkas att skidorna kommer fram, Nu när det börjar komma en del snö.
//Christer