Ingen tur

Det blev inget Finnmarkstur för mig =(

/C

Inför Finnmarksturen

Då har jag jobbat klar för den här veckan det blev ca 46timmar jobb inte så bra när man har tänkt ladda upp för Finnmarksturen. Men i morgon ska jag ut på ett väcknings pass iallafall. Får hoppas att jag får fart på benen. Det har ju blivit 3dagars vila från träningen nu. Jag brukar köra bättre om jag bara tar  en vilodag ett par dagar före tävling. Det ska bli intressant iallafall.
Vädret verkar inte bli det bästa så nu får jag beslutsångest vad jag ska köra på för däck. Jag brukar köra långloppen på Conti Race King men har även ett par hjul med Conti X King det blir till att  bestämma mig imorgon, vilket däck som kan bli bäst.

/C

Längre pass

Idag fick jag ett SMS av Per A om jag ville med på ett 3h pass på MTBen. Vi stack ut kl 17:00  kom hem 19:45. Det blev ett bra pass 975höjdmeter. Sol och ösregn. Grusvägar och bra och mindre bra stigar.

/C

Kort tränings pass

Idag skulle jag ha kört backintervaller. Men efter som dom ringde från jobbet och sa att jag måste jobba 07:00-19:00 idag istället för 05:30-14:00. Jag hade tägnt att träna direkt efter jobbet kl 14:30. Tänkte att jag skulle ha kört ett 1,5-2h pass.Men efter som jag fick jobba till 19 så fick jag ändra mina tränings plan. Det blev ett pass på 45min istället. Körde 10st backintervaller på mellan 30s-1min. Det blev ganska bra pass iallafall.Nu är det dags att gå och lägga sig så man kommer upp till kl 04:30. För att börja jobba kl 05:30.

God natt.
Christer

Korta intervaller

Idag var vi några som körde lite kortaintervaller tillsammans. Men dagen började med att jag och Per A körde 1,5h före samlingen vi skulle ha. Vi rullade på lite grusvägar och stigar. När vi hade ca 25min till samlingen så gick vajern till bakväxeln av! Som tur var så hade jag ca 15min hem. Så det var bara att jaga hem och byta cykel till reservcyklen (Allebiken). Sen ner till klubben för att möta upp de andra jag hann till klubben i tid. Vi tog oss till Tallmon för att göra lite olika slingor som vi kunde köra på runt 40-90sec. Vi började körde heat med 2-3st i varje heat. Det är bra att vara några stycken det blir så att man tar i lite mer. När man har någon och jaga eller jagad.

                                          Här är vi som var med
.
Vi avslutade med att köra en slinga på tid en och en. Slingan tog ca 40s det gick skapligt så länge man förbättrade sig. Mot slutet var men ganska sliten.

                                       
//Christer

Cykelvasan

Då har jag kört Cykelvasan för första gången. Jag hade seedat upp mig till 2:a startledet. Vi åkte till starten i tid så vi kunde lägga in cyklarna i fållan. När starten gick så försökte jag hålla ett hyfsat tempo uppför första backen. Det gick ganska skapligt uppför. När vi kom till Smågan så började det  bli lite grupper. I gruppen som jag hamnade i gick det skapligt fort vi kom ikapp gruppen framför oss. Allt gick det bra så långt.

När vi kom till Risberg så började det gå tungt, Jag tappade lite hela tiden. Men det kom en grupp som jag la mig sist i och tog en energigel och energibar. Så jag piggnade till och kunde börja köra på lite mer. Men då märkte jag att jag hade lite luft i bakhjulet f-n oxå. Jag som lånade ut min pump och slang till Martin Eriksson i CTR. Man jag hade ju en punkterings patron. jag åkte så länge jag kunde men när vi kom ut på ett asfaltpari så gick den inte längre. Stannade och körde i punkterings patronen. Upp på cykeln igen och iväg kände mig ganska på pigg så jag körde på. Men kom ca 10km så började däcket mjukt igen f-n nr2. Men kom till någon slags kontroll som hade pump så jag fick i luft i däcket igen. På cykeln igen och iväg. Efter ca 10km så började bakdäcket bli tomt igen. Då stod Björn Eriksson föräldrar där. Dom hade pump i bilen så det var bara att ge sig iväg till bilen och pumpa. Pumpade i 4,5bar och iväg igen! När jag stod och pumpade så åkte Stickan förbi.

Nu fick jag lite adrenalin att jag skulle köra ikapp Stickan. Nu hade jag ca 22km kvar till mål. Så det blev till att köra på ordentligt. Jagade ikapp en grupp körde förbi dom omgående en kille hängde på mig så jag fortsatte köra. Tänkte bra nu kan vi växel dra men han orkade inte gå fram och köra så jag fick fortsätta dra. Men ca 8km före mål kom vi ikapp Stickan grupp jag la mig på hjul bakom Stickan men först fick jag lite sportdryck av honom (jag hade slut på vatten). När det var 5km kvar så attackerade jag, Fick en lite lucka, men dom körde ikapp mig.  Så det var bara att rulla med i gruppen. När vi hade ca 1,5km kvar så ville ingen dra något mer så jag gick fram och körde. Fick en lite lucka på några meter. Nu gäller det att köra på så att jag kan hålla luckan men fick spö i av en Mora cyklist och Stickan (halft hjul).  Då var mitt första Cykelvasa avklarat.

Förberedelser inför Cykelvasan går inte som planerat

Efter som jag ska köra Cykelvasan så hade jag tänkt att jag skulle ha kört enbart MTBpass under de sista veckorna. Men eftersom  jag stukade till höger tumme på Engelbrektsturen. Det går inge bra när man ska växla på MTBen. Det gör ont i tummen så fort jag växlar. Det har blivit till att åka på racen istället på sista veckan.. Kanske inte helt optimalt för att uppladdningen för Cyklevasan. Men det är iallafall cykling. Hoppas på att tummen blir bättre under veckan som kommer. Annars så måste jag göra något radikalt med växelreglaget på MTBen. Vad det nu ska vara ev montera vridreglag kanske. Nu ska jag ut på racen IGEN.
//Christer

TCT race

Då har jag kört TCT race igen. Tur att man inte växlar med tummen på racern. Det var dubbel race idag. Vi körde 2st race på 25km var. Första racet gick skapligt det var 2st som gick iväg tidigt och höll ända in i mål. Jag kom i mål med klungan men var inte med riktigt i toppen när spurten så jag rullade bara in i mål.

Race 2  blev det hårdkörning från början så det kändes ordentligt i benen. När vi kom till den lilla backen som är på banan så tappade jag lite på klungan. Den luckan orkade jag inte täppa till. Det blev en lucka på 100m. Den luckan hölls sig tills vi kom i motvinden då ökade den bara. Då vände jag tillbaks till målet och avbröt racet.

Det var kanske inte så konstigt att jag inte hade några ben. Har ju kört en del, från i söndags har jag kört
Engelbrektsturen, MTB tävling, TCT race.

//Christer