MTB cykling i December

Idag blev det ett MTB pass. Vi var 3st som var ut och körde vi snurrade lite runt i norra delen av Borlänge. Anders Ö hade en plan på att få ihop en slinga. I grova drag skulle det bli ca 8km. Kan ju säga att det är ju perfekt nu att hitta nya stigar nu när det inte är någon snö.
Det blir nog fler gånger som jag kommer att sticka ut och köra MTB om det inte kommer någon snö.
/C 

Distanspass med sällskap

Första distanspasset med sällskap. Tidigare dissanspassen har jag varit själv. Det blir lite skillnad när man är flera som åker framför allt så går det lite fortare. Sedan blir det alltid lite snack. Vi var 6st som gav oss i väg. Det blev till att åka söder ut så vi skulle få lite medvind hemåt.

 

 Det händer inte så mycket under disanspassen men i dag hände det. Det var en tjej som körde av vägen. Vi hjälpte henne upp på vägen men det gick inte att köra med bilen den blev helt sned så bilen gick nästan på tvären när vi fick upp den på vägen.  .

Peter Snell kom upp till klubben för att få ihop lite mil på sitt Ralpha 500.

 

/Christer

Distans med lite TT Race

Läste på Emil Lindgrens blogg att han bjöd in till korta tt race i Säter på delar av deras MTB bana. Enligt Emil var det så pass bra underlag så man kunde köra odubbat. Så jag tänkte ta mig ner till Säter och vara med på några race. När jag klev upp i morse så var det isigt på vägen utanför. Så jag tänkte att jag behåller dubbdäcken på. Men en halvtimme innan jag skulle åka så hade det börjat regna så det blev till att byta hjul till odubbade. Fick lov att byta bromsskiva fram och kasseten. Innan jag skulle ge mig iväg. Kom iväg 10 min sent mot vad jag hade tänkt. Men det skulle gå bra tänkte jag men jag hade sida motvind. Så det gick lite sakta. Men jag kom fram till Säter så jag mötte gänget som hade samlats för lite cykling med Emil.

Vi körde ett par varv på banan vi skulle köra innan vi skulle köra race. Banan hade en del tekniska partier. Det märktes att det var länge sedan jag körde MTB i skogen. Dålig teknik och sedan körde jag på 26"an. Det gjorde det inte lättare. Var med på 1,5 race jag skulle ju hem också. Vädret var inte det bästa regnade så gott som hela passet som blev ca 3:45.

//Christer

Vinterdistanspass

Idag blev det ett distanspass i riktig vinterföre/väder. Det har varit mildväder de senaste dagarna så snön som kom tidigare har nästan smält bort. Så de mindre vägarna var ganska isiga med lite snö uppe på så blev de väldigt halt tur jag kör med 300dubb i däcken. Så jag försökte hålla mig till småvägarna och cykelvägarna för dom var jämnare inte så spåriga. Medelhastigheten blev inte något att skryta över heller. Var ute i 3timmar i alla fall första timmen i motvind med snö som kändes som småspik. Jag klarade mig inte från att vurpa jag gjorde det när jag hade ca 10min hem. Idag blev det inga foton från passet.

/C 

Vinterdistans

Förra helgen var det fin senhöstdag man kunde vara ute och köra i skogen utan några större problem. Men nu har snön kommit så nu börjar vinter distanspassen. Idag var det -6 grader när jag stack ut. Det tog en himla tid innan man kom ut efter att leta på de rätta kläderna. Skulle bli intressant  att se om jag orkade vara ute 3h som var planerat i kylan . Sedan blåste ju en del idag också. Så det blev till att börja med motvind så jag skulle få lite lätt åkt på slutet av passet. Tvingade mig att köra så att det inte var så lätt att vika av, för att åka hem.

                                                      Det kan vara ganska fint även på vintern

                                                           Lyckades att köra av en eker

                                         Bitvis var det skapliga snövallar redan (första snön)

Det gick ganska tungt med fulldubbade däck (300dubb/däck). Så hastigheten var inget att hänga i julgranen (hehe).

Fick ihop 3:20timmar idag. Det var i alla fall Ok i den temperaturen som det var i dag.

                                            Dagens runda.

//C
                                     

Förstaadventcyking

Det gäller att passa på att vara ute cykla så länge man kan innan snön kommer. Det är ganska gött att kunna vara ute och köra på grusvägar och stigar utan att bli blöt den 1december. Det kanske blir sista vändan man kan var ute i skogen och köra man vet aldrig när snön kommer. Få se hur det är nästa helg. Är det fortfarande fint väder så blir det ett pass i skogen då också.
Dagens pass  blev ett 4h pass och ca 74 km inte allt för fort men det var en del stigkörning. Det går inte allt för fort särskilt inte när det är isigt. Då får man kliva av cykeln för att inte riskera att köra om kull.

                                         Dagens runda

                                                           Stig på Hean (Bäsna)  

                                                           Upp mot Malmyrsvägen från Bäsna 

                                          Utsikt under kraftledningen 

                                           Emellan åt var det lite isigt

                                    Ibland blir grusvägarna väldigt raka idag var det även motvind här

                                            Här kan det inte vara roligt att vara Varg

                                                         Mer härliga stigar

                                        Funderade på om jag skulle vända men det blev till att
                                        fortsätta det blev till att fortsätta mot Tryssjön
                                                        Väg val
Det blev ett bra pass. Hade planerat att vara ute i 3h men det blev 4h. Sista milen blev det asfalt och medvind det är skönt att ha när man har varit ute några timmar.
/C

 

Helgens träning

Igår lördag var det löpning på schemat. Det var backintervaller som gällde. Så igår morse var det att knyta på sig löparskona och ge sig iväg. Jag har ju ganska nära till närmaste backen och den backen är ca 3km lång den är väl inte den brantaste. Passet blev OK. När man kom upp på höjden så har man utsikt över Borlänge

Idag var det distanspass. Det blev ett pass på 3:20h. Det är ju ganska gött  att kunna sticka ut och köra i skogen när det är några minusgrader man slipper att bli blöt b la och det är hårda å fina stigar. Jag kom fram till ett stenfundament som det inte fanns någon info om. Så jag försökte googla på området men fick ingen träff på området.

Så här såg det ut.

//C

En titt på CX SM och Mässa

Idag var vi till huvudstaden för att kolla på CX SM och  se på cykelmässan.
CX SM vi kom ner och kunde se Herr veteranerna H40 och H50. I H50 drog Benny Andersson iväg och Tommy Ohlsson jagade men orkade inte hänga med honom riktigt. I H40 var det lite mer tajt där var det hela tiden lite jakt om placeringarna.
Här kommer lite bilder på Gubbarna.

                                             Janne Jacobsson

                                           Tommy Olsson

                                            Gunnar Tröjen

                                            Anders Höjer och Stefan Carlsson

Dam Eliten blev en uppvisning av Emma Joansson. Hon visade direkt var skåpet skulle stå. Den enda som hängde med var Jenny Rissved men hon var med ett halvt varv.

                                           Emma Johansson

                                           Jenny Rissved

Herrarnas lopp blev så att Calle Friberg tog komandot direkt. Martin Eriksson var på hugget och låg tvåa i början av loppet. Men han fick ge sig när Mattias Wengelin kom ikapp. Ett tag var dom 4st körde om 2:a platsen.  Men det blev en kamp på slutet mellan Mattias W och Emil Lindgren om 2:a platsen. Det blev Emil som tog 2:a platsen. Calle vann. Det blev inga bilder på Herrarna.

Efter tävlingen så blev det att gå på cykelmässan. Det fanns mycket att  titta på som vanligt.

/C

Distanspass på MTB

Var ut på ett distanspass med Per A, Daniel E, Magnus S. Vi stack ut vid kl 09:00 då var det nästan lite risk för ishalka efter som det var kring 0:an.

Det var MTB som gällde. Det blev stig åkning och grusvägar. 

                                         Magnus vill gärna ha lite koll (på allt)

Vi avslutade med att ta oss upp till Gimsklack då var jag ganska mör. Vi fick i alla fall ihop nästan 4timmars cykling. 
/C

Scott cyklar

Idag var det tänkt att jag skulle köra ett distanspass. Men när jag var till Cykelcentum igår så blev det så att jag skulle hänga med dem när dom skulle ut och testa lite olika modeller av Scotts MTB cyklar. Det var modellerna Scale och Spark med 27,5" och 29" hjul.

Det blev lite intressant när man kunde byta cykelmodell och köra samma slinga för att känna hur olika cyklarna var. Efter en stund blev det att börja kolla vad det var som skilde cyklarna.

Efter den här provkörningen så tycker jag att Scale 29" kändes bäst. Sparken går riktigt bra när det är mycket rötter. Jag blev inte speciell imponerad av 27,5" den kändes inte så rapp som man skulle tro. När vi mätte avståndet mellan hjulaxlarna på cyklarna så var dom längst på 27,5"arna. Nu testade vi inga värstingar. Den finaste modellen var nog Spark 710.

Men det blev nästa 1,5timmes provkörning.  

//Christer

XC Cup avslutning

Det blev ingen XC  Cupavslutning för min del. Har laddat så gott som jag kunnat för XC Cupavslutningen. Det blir ju lite avslaget så här i slutet av säsongen. Men jag har i alla fall varit motiverad att tränat. Senaste veckan har det blivit lite korta intervaller. Men på Torsdagen började jag bli lite snorig. Försökte kurera mig. Man lever lite på hoppet så jag tog ett lätt pass på Lördagen för att känna hur det kändes. Det kändes hyfsat i alla fall. Så det blev till att fixa cykeln och packa bilen. Man lever ju på hoppet. Men i morse var jag sämre än på lördagen. Så det var bara att sälla in tävlingen. Jag som var lite laddad för tävlingen. Nu är det bara att nya tag till nästa år. Har anmält mig till Cykelvasan om man nu får en start. Fick en bekräftelse i alla fall.

Länk till XC cupen.

//Christer

XC cup Vårgåda

Lördag
Åkte ner till Vårgårda på igår lördag. Hade bokat in mig på vandrarhemmet. Åkte dit direkt och bytte om till cykelkläderna. Så cyklade jag bort till tävlingsområdet. Rullade banan ett varv för och kolla lite. Körde nästa varv som ett väckningspass. Rullade ett tredjevarv för att kolla lite mer spår.

Söndag.
Åkte till banan hämtade ut nummer lapparna. Vi skulle starta tillsammans med P15-16, DE, H30,H40, H50, D40 och Seniorer tror vi var närmare 80st som skulle starta samtidigt  från 6 olika  klasser. Ledindelning blev att 2st från varje klass i varje startled. Det blev inte så bra det häller för vi som vill tävla mot de andra i min klass (H40). Tidigare har dom sällt upp klassvis men med 5-6 olika klasser startande det var inte så bra det häller. Jag föredrar att starta varje klass för sig med någon minuts mellanrum mellan klasserna.
Tävlingen då. Det gick inte som jag hade hoppas. Försökte köra på men hade inget klipp alls det gick nästan bara segt. Blev tia i alla fall.
Snart blir det snart vila. Sedan är det bara att börja ladda för nästa år.

//C 

KM igen men den här gången i MTB

Då har jag kört klubbens KM i MTB. Det som är intressant att för ett par år sedan var jag själv i klassen idag tror jag att vi var 5st i klassen. Inte illa.
Tävlingen då den gick så där. Var inte med Janne J eller Patrik M när dom drog väg. Jag hade väl inte riktigt samma power i benen som dom. Vi blev i alla fall en klunga på 5st med 4st  H30 killar. På andra varvet tappade jag lite på dem. På tredje varvet gick jag ikapp och om alla utom en kille som hade dragit iväg. Men jag fick en liten lucka men Jocke P men han jobbade sig tillbaks och la sig på mitt hjul. På varv 5 eller 6 kom vi ikapp killen som drog iväg så nu var vi 3som körde tillsammans. Dom låg på mitt hjul hela tiden. Jag körde mina 8 varv på varvtider emellan 6:11till 6:31. Kom på 3:e plats i H40+. Men jag fortsatte köra, efter som H30 killarna skulle köra 10varv, Så körde jag 2 varv till så jag fick lite mer "träning". Körde de sista varven på 6:17 och 6:20 det sista varvet med av lite avslag på slutet så att inte störa deras målgång. Det blev i alla fall ett bra träningspass med bland annat en puls som var upp på 98% av max emellan åt.

//C  

LVG KM/TCT

Idag vare det LVG KM. Det skulle avgöras i Gustafs. Vi körde 3varv på en 10 km bana + 1,5 varv på ca 3km/varv. Det gick sådär i början. Det var några som fick en lucka så det blev lite jagande. Under den jakten bildades det en till grupp som jag inte var med i. Så då satt jag i 3:e gruppen. Vi körde på hyfsat bra. Vi såg att de andra 2 grupperna gick ihop, Tänkte nu är det kört för oss att köra ikapp. Men vi hade ju ett bra samarbete så när vi kom till det kortare varvet så kom vi i alla fall ikapp ledargruppen. Precis när vi skulle ansluta till gruppen så drog Patrik M iväg.  Jag fortsatte att köra på så jag gick förbi gruppen. Det blev en liten lucka men jag lugnade ner mig lite så gruppen kom ikapp. Nu vaknades ju Bullerbacken i Gustafs. Låg bland de första i gruppen innan backen men tappade lite. Efter backen bildades det några grupper. Åter igen så hamnade 2:a gruppen. Vi rullade på men vi skulle uppför Bullerbacken igen. När vi kom till backen så fanns det inte så mycket kvar i benen. Rullade in som 10:e tror jag.

                                        Efter racet förhoppningsvis trötta cyklister.  Fotot: taggat från Peter Snell

//C

Tjärnavarvet

Det är mycket nu. Det är tur att jag har semester. Idag började jag med att felsökte röjsågen hittade felet så nu ska jag bara leta på ny del till den gamla röjsågen. Fortsatte dagen med att röja garaget och sortera om lite lite. Det tog typ hela dagen.

Vid kl 18 skulle det cyklas lite. Det var dags för Tjärnavarv, som är ett tempolopp runt en 4,3km bana som klubben har. Den har varit i gång sedan 1998 tror jag. Det är skoj att ha ett bana som har varit igång så pass länge där man kan köra mot sin egen tid. I år har jag snäpp upp mig och förbättrat min tid med nästan 20sec. Idag hade jag hade ca 4sec till Patrik Brobergs H40 rekord 11:02. Han har haft rekordet sedan 2006. Men idag kom den snabbe Patrik Moris och slog till med att ut klassa  det gamla rekordet med en tid på  10:43. Så nu får man börja jaga rekordet igen. Snabbaste tiden på tjärnavarvet har Krippe Kvist på  9:56.

//Christer

DM i MTB

Idag var det dags för DM här i Dalarna. Det var inget dåligt startfält både SM och VM mästare på plats bestående av Mattias Wengelin och Alexanda Engen (På besök i Dalarna). Mattias fick lite konkurens av Emil Lindgren. Så det var ett fint startfällt på DM i år. För min del fick jag bara se ryggen på de snabba.

Mitt DM då. Jo det var en relativt teknisk bana som CK Naten hade fixat. Varvet var ca 3km långt. Vi H40 fick äran att åka 4varv. Fick en hyffad start. Körde på i mitt tempo hade sällskap av Kajsa Snihs i 3 varav innan hon gled iväg. Tappade lite på 4:e varvet. Körde varven på 10:33, 11:05, 11:12, 11:43. Det är dags att börja träna lite mer korta intervaller. det har ju blivit ganska många längre pass på sista tiden. Detta p.ga att jag nästan bara har kört långlopp senaste tiden. Jag tror jag vann H40 klassen i alla fall. Det som var lite skoj var att se Patrick B på cykel igen.

//Christer  

Cykelvasan

Vi åkte upp till Sälen på Tordagen. När vi installerat oss i stugan så blev det ett rullpass till Lindvallen. När vi vände tillbaks så fick jag punktering på framhjulet. Fick en lagad slang av J Jakobsson. Men den läckte lite så det blev till att jaga någon med fotpump så jag kunde pumpa upp däcket ordentligt. Hittade ett gäng med pump. Vände hemåt mot stugan, kom nästan ända innan det var slut på luft i däcket.

Fredagen började med ett väckningspass. Vi körde 3st 3minutare totalt var vi ute å rullade 1timme.
Efter en god lunch som J Jakobsson fixade så blev till att softa lite innan vi skulle till Lindvallen och hämta nummer lappar och titta på stafett. Det var ganska mycket folk när vi kom till Lindvallen. Sprintstafetten var lite skoj att se. Det var en del om kastningar i racen.
På kvällen blev det en 3 rätters middag i stugan gött. Det blev bra kolhydratladding.

Lördag Cykelvasa dag. Kom ner till starten strax efter halv 8. La in cykeln i fållan jag var INTE först att lägga in cykeln! När väl starten så tog jag det lite lugnt i början startbacken för att inte gå att för mycket på rött. Väl uppe i Smågan kändes det hyffsat. Det rullade på någorlunda det var kanske inte det bästa samarbete mellan cyklisterna det var nästan bara ett par som var framme och drog. Gruppen splittrades efter ett tag. Ca halvvägs  in i loppet fick jag en lite svacka men inte så farligt tog lite energi och fick tillbaks lite ork. När det var ca 35km kvar kände jag att jag hade pyspunka. Stannade till vid ca 30km och körde i en 25g kolsyrepatron jag hörde inget pysande så det var bara att dra vidare. Efter Risberg körde jag i en grop med bakhjulet. Då kände jag att det försvann luft igen i bakhjulet men det gick att kör vidare. När det var ca 7km kvar så var det kanske 1bar lufttryck kvar i bakhjulet. Jag körde på och hoppades på att det skulle hålla i mål. Det blev till att se till att inte köra på några stenar eller gropar. När vi började komma in mot Mora så fick jag ta det lugnt i de sista svängarna däcket krängde ordentligt. Det positiva var när killen bakom mig sa till mig att han inte kunde hålla mitt hjuls fast jag körde med nästan med punktering. Kom i mål på 3:04:?? siktade på under 3h men det får vara OK för min del. Nu får man jaga en ny startplats till nästa år.

//Christer

Nu var det länge sedan!

Det var ett tag sedan jag skrev något här. Det har varit lite struligt att logga in men sådant händer.

Det som har hänt sedan jag skrev  sist är att jag har kört en del långlopp.

Rännerslättsloppet
Körde Rännerslättsloppet. Körde o körde jag bröt efter ca halva loppet. Med punka i huvudet jag bröt alltså. Det gick trögt.  Det var första gången jag körde Rännerslättsloppet verkar vara ett OK långlopp.

Mörksuggan
Som sedvanligt körde jag Mörksuggan. Gick ganska bra tidsmässigt men inte riktigt så bra placeringsmässigt. Som vanligt var backen upp till Vidablick lika jobbig som vanligt. Annars kom jag i ganska bra grupper. Hade en liten svacka i mitten av loppet. Kunde återhämta mig lite så gick det bättre sedan. Den nya avslutningen av loppet var riktigt rolig.

MTB SM
Det blev inget MTB SM för mig kände mig väldigt seg när jag skulle bestämma mig om jag skulle köra SM. Sedan skulle jag bara kunna köra XCO efter som jag jobbade.

Engelbrektsturen
Körde Engelbrektsturen för 3:e gången i nuvarande skepnaden. Den har blivit lite bättre för varje år. Det är väl ingen favorittävling direkt. Det lite för långa partier med grusvägsåkning. Men tävlingen gick hyffsat bra.

Vi har även kört några klubbtävlingar som har gått bra. Det har även blivit ett lång pass varje helg när det inte har varit någon tävling. Den här helgen blir det 2. Idag var vi ute på ett 3h pass med inslag av några korta intervaller. Imorgon blir det att köra Finnmarkstursbanan. Fast jag kommer nog inte köra Finnmarksturen efter som jag ska på bröllop på lördagen.

//Christer

Borås XC race 2

Det var bättre start på banan i race 2 det blev ingen stockning vad jag såg. Jag var  bättre med i starten också. Men banan var nästan samma som race1 för utom att man körde åt andra hållet. Starten blev lite annorlunda. Lite länger men flackare backe, bättre tycker jag. Sedan tycker jag att dom kunde göra lite mer skillnad på banorna. Det är ju ganska lätta att bara byta håll på banorna.

Mitt resultat var väl inget att hurra över blev 9:a i bägge tävlingarna. Hade en lite förhoppning att det skulle gå lite bättre. Men det är bara att ta nya tag. Nu blir det några lång lopp framöver.

//C

Borås XC race 1

Åkte ner på fredag kväll till Berghem. För att slippa åka på lördag morgon. Åkte till Borås på fm för att köra banan kl 11. Hade ny Stansade hjul. Rullade banan men märkta att däcken inte höll luften så det blev till att sätta  i slangar. Efter som det ä ganska stenig banan så blev det till att ha ganska mycket luft i däcken för att slippa punktering.

Racet gick ganska dåligt. fick ingen bra start. Hamnade i bl a i kön i första stigbacken. Efter som vi (H40) startade ihop med 15-16 H50 och seniorerna som jag personligen inte tycker är så bra. Bättre att starta varje klass för sig.  Vidare om tävlingen. Jag fick inget flyt i körningen på de steniga partierna. De enda stället som jag tyckte det gick skapligt var uppför pulkabacken. Jag blev väl 9:a till slut men ganska långt efter. Man kan ju inte ha en bra dag jämt. Nya tag på race 2 idag.

//C

Lida Loop 2013

Då har jag kommit hem efter en dag i Stockolmstrakten. Det blev till att köra Lida Loop. Från början var det inte tänkt att jag skulle köra Lida men när Per A frågade om jag skulle med så var det inte svårt att tacka ja. Vi åkte ner på morgonen. Vädret var lite växlande på vägen ner ömsom regn ömsom sol. Jag hade en förhoppning att det skulle vara uppehåll under tävlingen. Det hade regnat när vi kom till Lida men för tillfället var det uppehåll.

När väl tävlingen startade så började det regna. Första loopen gick hyfsat som var ganska snabbåkt. Men på slutet blev det lite hällar och rötter så det blev ganska halt bitvis. Andra loppen var mer teknisk den gick inte sådär. Däcken kan ha haft del i att det inte så bra i de mer tekniska partierna, ett par välfyllda Race King var inte riktigt optimalt i dagens regniga förhållande. Idag jag ville inte ha punktering. På Långa lugnet hade jag 3st!. Tredje och sista loopen gick ganska bra. Hade ganska bra ben. Så jag kunde ligga på ganska bra ute på loopen. När det var ca 15km kvar såg jag att det var inte så många bakom men det var ett gäng på 6-7man som jagade en bit bakom. Det blev till att köra så mycket jag kunde. Det gick bar sista biten förutom att jag vurpade när det var ca 5-6km kvar. Men tappade inte något speciellt. Kom i mål som 11:a i H40. Per som jag åkte ner med blev 2:a i H30.

Nu är det bara att ladda för yngsta sonens student på fredag och Borås XC lördag och söndag nästa vecka.

//C

Långa Lugnet 2013

Det blev ett halvdant lopp. Kändes lite seg i början uppför högbobacken. När vi kom ut på grusvägarna var det rena dimman emellanåt men såg inte mycket av allt damm. När vi kom in på stigarna käns det det lite bättre. När jag börja närma mig toppen på första loopen så stod Per A där med punktering. När jag kom till toppen och åkte ur tunneln så fick jag punktering. Men jag var inte ensam det stod säkert 15-20st där med pnktering. Jag bytte slang relativt snabbt efter som jag hade kolsyrepatron. Nu var det bara att börja jaga. Ut på andraloopen kändes det OK jag åkte ikapp en del åkare. När vi kommit över halva loopen så kom Per A i kapp mig.  Efter som jag hade en kille som inte körde så fort på stigarna så böjande jag bli lite stressad av honom men det fanns inget tillfälle att köra om. När vi kom ut på en grusväg så satte Per fart jag hängde på honom men han gasade lite förmycket så jag slog av lite. Men jag hade honom inom synhåll hela tiden. Efter ett tag kom jag ikapp och om honom.Per la sig på mitt hjul fram till varvningen där gick han om mig men jag efter som han skulle ta langning så gick jag om honom igen. Han kom inte ikapp mig riktigt så jag körde på. Hela andra loopen så tyckte jag att det var lite genomslag emellan åt.  Mitten på tredje loopen stannade jag och fyllde en halv patron till i däcket för att inte få punkering igen. Per fick påfyllning i sitt bakdäck oxå. Vi körde på ganska bra men per tappade på mig igen. När jag kom in på ett stigparti så fick jag punkteing igen! Per stannde å slängde åt mig slang och pump så jag kunde fortsätta TACK FÖR DET. Det tog lite tid att pumpa i luft. Jag satte fart igen men när jag hade ca 3km kvar började däcket kränga oroväckande. PNUNKTRING IGEN fick stå och cykla men när jag kom fram till Lugnet var däcket tomt. Då hade jag ingen lust att köra sönder fälgen så jag gick nerför de steniga serpentinvägen som var full med lösa stenar. Vid upploppet gick det att cykla lite igen så jag trampade lite lugnt in i mål. Kom i mål på ca 2:50h.

Nya Långa Lugnet var i stortsett OK. Men det var ganska stenigt med följd att MÅNGA fick punktering. Banan var ganska kuperad. Kan tänka mig att motionärerna tyckte den var teknisk och jobbig.

När jag kom hem så blev det ett úrrullninge på racern med Åsa H på en timme.

/C

 

Borlänge Tour etapp 3

Nu är det slut på Borlänge Tour 2013. Sista etappen gick inte riktigt som jag ville. Jag hade 15sec upp till 6:e platsen och 6sec till 7platsen totalt i H40. När starten gick fick jag inte i skon i pedalen IGEN. så jag tappade lite i starten. Det var ju ganska viktigt att få en bra start i den sista etappen efter som den var kortare tävling ca 10km. in på stigarna fick en framför mig som för mig körde lite för långsamt så jag tappade lite på de som låg 6 och 7a. Det blev till att försöka jaga i kapp men mina ben ville inte riktigt vara med. Men på sista varvet var jag ikapp Rocco som låg 6a inför sista etappen gick förbi honom när det var ca halva varvet kvar. Nu blev det till att försöka få så stor lucka som möjligt jag fick lite drag hjälp av Tommy O som kom ikapp och om mig. Då kunde jag ligga på hans hjul. Men när vi kom till de sista kurvorna så var Rocco ikapp  mig. I sista kurvan gick han om mig. Men jag skulle ju ha kört ifrån honom med 15sec för att få bättre placering i totalen.

Jag är ganska nöjd med helgen (8plats) med tanke på att jag körde på en alldeles ny cykel som jag hade kört ett pass före helgen.

//C

Borlänge Tour XC etapp 2

Då har jag kört dagens etapp av Borlänge Tour XCO avklarat. Idag gick det ganska bra. Jag tycket det gick bra i starten. Hängde med bra kunde avancera lite i början. I första backen fick Gunnar T en lucka till övriga men han blev ikappkör av Jonas P efter ett tag, Gunnar tog hem det. Jag då jo var med som 5,6 man uppför första backen. Kom med i andra klungan som blev 3man och anfördes av Dick S. Dick var lite för stark så nästan efter ett varv tappade jag och  Tomas P. Det blev så att jag och Tomas körde tillsammans hela tävlingen. Vi tappade en placering i slutet av för  Rocco kom ikapp oss och körde ifrån oss. Jag slutade som 7:a det var ok för min del.

/C   

Borlänge Tour XCE

Då var första etappen avklarad av Borlänge Tour. Först hade jag funderingar på vilken cykel jag skulle köra på. Efter som jag fick min nya Scott Scale 29"  tisdagen så blev jag fundersam om jag skulle hinna köra in mig på den. Jag har ju kört på Scott Spark 26 och den funkar bra. När jag testade 29an på onsdagen så blev jag ännu mer kluven vilken cykel jag skulle köra på. Men det blev 29an.

XCE tävlingen gick hyfsat. Kvalade in som 8:a. Det får väl vara OK. det blev inga kvartsfinaler för oss i H40. I semin gick sådär. I starten fick jag inte i skon i pedadel direkt. Så jag missade lite i starten men kom in som 3a i första kurvan. I kurvan blev jag lite trängd av Tommy E och tappade flytet tappade 2 placeringar. När vi kom till trädhinder så fick jag inget flyt så Janne J körde förbi mig.
Upp mot upploppet så stumnade Tommy E så jag kunde gå förbi honom och slutade 5a i heatet. Slutade total 8 efter dagen etapp.

//C

Då är det snart dags för Borlänge Tour

På fredag är det dags för Borlänge Tour 2013. I år med 2 nya etapper. Prologen är borttagen och ersatt med sprinttävling. Tempotävlingen är ersatt med ett kortare XC ca 3,5km/varv.

Nu har jag fått lite I-landsproblem vilken cykel ska jag köra på. Fick hem en ny 29"are igår. Nu är jag lite kluven vilken cykel ska man köra på. Nya 29" eller gamla 26". Det blir till att fundera lite till helgen.

Nu är det bara att ladda inför helgen.

//C

Borlänge Tour XCE test

Skulle ha skrivit lite om Borlänge Tours XCE testkörning som vi gjorde i söndags lite tidigare, men ibland är det lite körigt. Men nu skriver lite iallafall.

Det började med att jag var lite sen till tävlingen. Fixade banan med lite band och kvistar så löste det sig snabbt. Det kom ca 30st till start från 7år till 50år. Vi började med tidskval som vanligt. Det blev väl ganska medioker tid. Fortsatte med kval. I mitt heat så fick jag hyfsad start men missade första svängen och blev passerad av L Svarf. körde på men tappade ett par placering till vid upploppet. Det belv B final för mig. Det gick sådär.

XCE banan justerade vi lite inför kvalet vi hade en 180garders sväng som vi tog bort och gjorde en snabbare sväng. Det blev bättre flyt i körningen. Det kommer förmodligen bli något mer hinder.

Nu är det bara att ladda inför Borlänge Tour.

/C 

Tränat I Bäsna

Idag blev det ett pass på MTB banan i Bäsna. Funderade lite på morgonen vad jag skulle träna. Det fick bli ett till Bäsna. Tanken  var att jag skulle köra hårt så det blev 4varv på den banan. Jag har bra koll på min bästa tid är runt banan (9,15). Banan är ca 2,4km lång så medelhastigheten är inte så hög. Det är ganska kuperad ca 65h/m per varv och en hel del kurvor.  Idag blev bästa tiden 9,33. Jag körde alla fyra varven i ett sträck. Ut på andravarvet upptäckte jag att jag hade tappat luft i framhjulet så det blev till att stanna och pumpa. Resten av passet funkade det hyfsat. Kunde ha varit lite jämnare i tiderna på varven tappade lite för mycket på sistavarvet. Men det är ju bara början av säsongen. Nu är det bara att ladda för Borlänge Tour.

/C

Hektisk dag

Det började med att jag fick byta arbetspass skulle ha jobbat 07:00-16:00 men fick jobba 04:30-12:00.  Det passade ganska bra efter som skulle till tandläkaren kl 14:00. Jag hann med ett back intervallpass innan jag skulle till tandläkaren. Tandläkaren höll på i 50minuter å grejade munnen på mig. Hemma igen vid 15:15. En snabb vila på 15 min för att inte vara helt utslagen på kvällen. Min mors sambo ringer och bjuder in sig på fika! Då var det bara att fixa mat innan dom skulle komma och fika. I med maten. Fixa fika, sitta å vara trevlig en stund. Frun kommer hem växla några ord med henne. Iväg på Borlänge Tour möte kl 18:00. Fördig med mötet vid kl 20:00. Nu kan man ta det lite lugnt och blogga och kolla på VM Hockey.

I morgon blir det MTB träning med klubben. Kör nog lite intervaller.
På söndag ska vi köra test av Borlänge Tour Sprinttävling

//C.

Flyt

Då var  helgens tävlingar avklarade en mindre bra och en med flyt. Söndagens tävling var lite segt efter som det tar lång tid med Sprint tävlingar. Det börjar med att man kör banan vid kl 08:30-09:30 sen börjar tävlingarna med alla klasser. Min start för tidskvalet var kl10:28. Sen blev det att vänta till ca 14:00 då var första elimineringen racet.

Efter som vi inte var så många H40 gubbar så blev det semifinal direkt. Jag hade inga större förhoppningar att ta mig till A-final efter som jag hade 9:e tid i kvalet. När starten gick så fick jag ingen vidare start kom i väg som 5 man av totalt 6. Jag fick Gunnar Trojren framför så jag hade en bra rygg att ligga bakom. Men när vi kom till en av backarna som gick lite på skrå så ramlade den som var framför Gunnar och Gunnar fick vika åt sidan så även han fick stopp. i alla hast var jag tredje men i heatet. Nu var det bara att gasa allt vad jag hade för jag visste att Gunnar kommer nog ikapp snart. Men jag höll tredje platsen i mål så det blev A-final för mig.

A-finalen hade jag inga alls förhoppningar på för jag hade sämsta tiden av alla. Kom iväg så där men blev lite trängd i försa kurvan. Det blev till att släppa lite för att inte köra in i de framför. Så blev jag sist ut kände även att jag hade inte den riktiga farten får att köra ikapp någon. När vi kom till en av de sista rundningana runt träden så var det en av killarna som hade lagt sig där. Så jag fick en 5plats iallafall.

Övriga BCKare
Krippe vann Elit klassen
Felicia blev 4

//C

Första XC cup tävlingen avklarad

I morse drog jag och Krippe Kvist ner till Tidaholm för att köra första XC cup tävlingen. Vi åkte ifrån Borlänge vid kl 07:00  så det blev till att kliva upp kl 05:00. Äta frukost packa det sista in det sista i bilen på med cykeln och ner till Krippe och lasta in han grejer i bilen.

Vi kom ner i tid vid kl 10:30 så det flöt på bra efter vägen. Vi fram fick köra banorna kl 11:00 så vi kunde ta det ganska lugnt innan vi skulle ut och testa banan. Vi började rulla banan så blev vi lite förvånade det var ju snö på banan på några ställen annars var banan torr och fin. Men när vi kommite ca halva varvet så slutade bakväxeln att funka och hde fasnat på 3:e drevet. Det blev till att rulla bana på den lätta växeln. När jag kom tillbaks till bilen så var det bara at börja felsöka. Det visade sig at det var en sprint i växelreglaget som hade lossnat och lagt sig ivägen för växelmekanismen.

Tävlingen då.
Jo det började maed att P15-16, H30,H40,H50, Seniorer och H sport startade samtidigt. Inge bra på den banan som inte har någon start loop. Alla ska typ samsas på en ca4m bred bana. Om någon gör en  miss i början så är det lätt att man tappar kontakten  med dem man kör emot. Jag kom väl iväg sådär. Det blev ingen kanon start som jag kan göra ibland. Det var mycke folk ivägen.
Första varvet gick sådär. Andra varvet kändes bättre fick lite mer fart. Tredje varvet var OK. Fjärde och sista varvet tappade jag en placering. Men såg honom hela tiden försökte köra ikapp honom. Men precis före att singeltrack så kommer det en i Sportklassen och kör om mig och saktar ner. Så vid första bästa omkörningstillfälle kör jag om honom och tar upp jakten på H40 "killen". Jag närmar mig honom nu gäller det att komma ikapp de sista metrana i sista backen. Då märker jag att det kuggar över lite när jag kommer till sista och brantaste delen på målbacken går kedjan AV!! Blev 18sec fram till honom jag jagade. Slutede på 12plats det är jag inte riktigt nöjd,med.

Nu är det bara att ladda för Hjos Stadssprint i morgon.

//C

Nu var det länge sedan jag bloggade

Det har inte hänt något speciellt senaste tiden. Nu har vi kunnat börja köra lite MTB iallafall gött.
Idag blev det ett pass på Racern. Vi blev 6st som kom till Klubben för träningen. Vi bestämde oss för att köra ett gäng fyror. Början gick det lite försiktigt men ju fler vi körde ju hårdare blev intervallerna. Det blev ett bra pass

Trött Hasse kanske eller

Nej det ser inte ut som Hasse var så trött

 

Med vekande på passet var  Björn E, Hasse C. Erik P, Manus S, Tomas B.

'

//Christer 

Cykelpass idag igen

Idag blev det Skoterspårscykling  med Patrik B. Där vi möttes och gick vi på skoterspår direkt. Sedan blev det nästan bara skoterspår på passet. Det blev ett bra pass med naturliga intervaller. Fick ihop strax över 2h. Påskhelgens träning avslutas med ett Distanspass i morgon.

//Christer

Premier för MTB i år

Idag var jag och Patrik B till Tommy Olssons bana i Salbohed för att köra lite MTB. Vi blev 4st som tog oss runt banan. Kan lugnt säga att jag var ringrostig att köra i skogen. Det gick lite sisådär.

Här är 3/4 av oss som var med  Patrik B, Tommy O, Johan ?

Som vanligt när Tommy gör banor så är dom ganska jobbiga. Med skapliga klättring. Efter som banan var ganska kort så blev det många kurvor med igång drag. Även lite skrå åkning som var lite lurigt efter som det är tjäle i backen så det blev lite halt när vi hade åkt lite.

Tommy på sin Image 27,5"

 

Johan på Allebike 26"

 

Patrik på lånad Obera 29"

 

Jag harvade mig fram på min Allebike 26"

 

Det kändes så att jag harvade mig fram det var inget flyt i körningen. Men det ska väl bli bättre bara man kan komma ut och  köra. Nu är det ju nästan bara distanspassen jag kör ute. Övriga passen blir på testcykel som jag börjar bli lite less på. Nu får jag hoppas att snön går bort så man kan börja träna ute.  

 

//Christer  

Distanspass

Idag vart det ett  bra distanspass. Stack ut  kl 08:15 själv. Det var ca-8grader när jag gav mig ut men en klarblå himmel så temperaturen gick upp lite under passet. Jag tog mig ner till Säter via Glanshammar vidare till Gustafs och Torsång sedan blev det Ornäs, Aspeboda och hemåt. Det blev 90km på 3h,50min ett bra pass för min del.

Annars har vecka bjudit på intervallpass med Per A. Med lite nya intervaller för min del. Det har varit bra pass. Nu väntar vi på att våren ska komma på riktigt med värmen. Jag vill ju ut och köra lite MTB.

//Christer

Utecykling!

Efter att ha kört TC pass förutom när man är ute på distanspass så är det skönt att komma ut och köra lite annat. Idag var jag ut på  ett pass och körde på Skoterleder.

Stack ut kl 08:00 det var lite småkyligt -7grader. Det var inget problem efter som det var sol och helt molnfritt så  solen värmde skönt. Efter en kort bit på vägen så blev det skoterleder. Det  var lite löst i spåret så det blev ett bra rundtramps träning. Det är ganska kuperat terräng där jag körde mycke uppför så det blev till att ta i  mest hela tiden. Belöningen får man när man börjar köra utför. Vissa utförsköningar har droserade kurvor så det är riktigt skoj. Man kommer även ut på ställen där man annars inte kommer ut till. Det kan bli fler sådanhära pass i Mars.

Här kommer det några blider från dagens pass.

//Christer

Tränat

Idag blev det ett TC pass med Krippe på klubben. Puhh det kändes tungt. Det var ju en vecka sedan jag tränade. Men nu får jag hoppas att jag håller mig frisk. Nu är det bara att börja köra på.

På lördag blir det nog ett distanspass. Det var ett tag sedan jag körde att distanspass. 

//Christer

Har varit sjuk

Det började med förkylning för två veckor sedan. Kände mig frisk körde några  träningpass men blev dåsig i slutet av förra veckan så det blev en hel helg med vila inte så vanligt att jag vilar både lördag och söndag men det var ett måste. I måndag kände jag mig bättre. Men nu ska jag inte börja träna för tidigt så jag vilar både Tisdag och Onsdag. I morgon Torsdag blir det dags att börja träna igen. Nu har jag iallafall fått en återhämtingperjord.

//C

Lätt förkylning

Den här vecken blev det sparsamt med träning. I början av veckan kände jag av lite förkylning så det blev ingen träning måndag -onsdag. På torsdagen kände jag mig ganska bra så det  blev ett  lätt pass då. Fredagen tog jag mig ut på ett skidpass. Idag Lördag blev det ett skidpass igen men lite längre än gårdagens pass. Det blev ett pass på 2h15min jag blev ganska trött iallafall.

//Christer

Löpning istället för distanscykling

När jag tittade på termometern i morse så var det -10grader. Min plan för dagen var att köra ett distanspass. Men efter som det var så pass kallt så ställde jag in cyklingen och snörade på mig mina Icebug skor och drog ut på ett löppass istället. Jag blev ute i 1,5h.

                                                Här blir man sugen på cykling.
Några kilometer bor såg det ut så här

                                              Här blir man sugen på skidåkning
Det blev ett bra pass iallafall.

//Christer

Rundtrampsträning

Idag blev det ett cykelpass på skoterleder. Efter som det har varit milt några dagar och idag var det kallt -8grader. Så då kanske det hade blivit hårda skoterspår. Det kom ca 2cm kallsnö i veckan så det blev ett tungt pass p g a att det inte hade åkt någon skoter och kört till snön. Så det blev ett styrke och rundtramps träning

Så snitthastigheten är inget man pratar högt om. Jag får vara glad att jag tog mig framåt.
Det var som att åka i lera hela tiden.  Det ser inte ut på bilderna att vara så mycket snö men det gick tungt .  Ljuset blev skumt det var mycket ljusare än vad det ser ut som på fotorna.

//Christer