2011-04-29

Ny Racer

Då har jag byggt ihop en racer. Efter som den gamla började bli lite sliten. Man behöver även förnya sig lite ibland. Men det var en del strul innan den gick att bygga ihop. Det fattades lite smådelar Jag började i Tisdags med bygget Idag fredag var det dags för prov vändan. Det fortsatte med en del strul. Bytte klossar på skorna och då var det gängpaj på kloss in fästningen.
Gamla racen



Nya Racern

Så det blev till att dra ner till Cykelcentrum för nya skor oxå. När jag åkte ner till Cc så kändes det litekonstigt det var något med vevarmarna. När jag monterade vevearmen så kom den ett splaints fel men det fixades på Cc. Nu är det bara till att justera in allt.



Imorgon kan det bli ett pass på den.

//Christer

2011-04-24

Kringelloppet XC

Då var Kringelloppet XC avklarat. Det gick bättre än igår. Igår hade jag lite oflyt i förstaheatet. Men idag flöt det på bra. I starten så var det 5 gubbar som drog iväg jag låg efter Tommy Olsson men han hade problem med sina kontaktlinser så han såg lite dåligt. Så jag gick om honom efter ca 10 sec kom Peter Blomkvist farande så jag la mig på hans hjul. det blev en liten lucka. När vi rundade "stadion" området och det började gå utför så kom Tommy som ett jehu. han hade fått ordning på linsen. Han gick om mig och Peter och Peter hänge på Tommy jag la mig bakom så gott jag kunde. Uppför varnings backen fick dom en liten lucka och Stefan Larsson kom i kapp mig. Sedan låg jag och låg jag och Stefan tillsammans hela tävlingen. Peter Öhrn kom ikapp oss en liten stund men han tappade lite. Stefan var stark uppför varvnings backen så jag trodde att att han skulle ställa av mig i den backen på upploppet men han hade fått kramp så han kom aldrig. Så jag blev 8:a det får jag vara nöjd med.

//Christer

2011-04-23

Bilder från Kringelloppet








XC— cup Kringelloppet

Idag var det tävling premiär för i år. Det var även premiär för sprint tävling i XC-cupen. Jag hamnade i med ett tufft motstånd så jag åkte ut i kvarts finalen. Så var den tävling dagen över. Hamnade på 11: e plats.

2011-04-20

Träning på Hean

Idag blev det ett träningspass med Patric på banan i Bäsna. Det blev lite intervaller. Men växlarna strulade lite. Det visade sig att växelörat hade fått sig en smäll och blivit snett. Det blev att ringa cykelverkstaden. Det är tur att verkstaden ställer upp när man behöver hjälp.

//Christer

2011-04-17

Träningstävling på Punkaberget i Falun

Idag var det ett försök att köra ett träningstävling på Jungfruberget i Falun. Men det var inte så många som kom synd nog. Vi blev 3 st så det blev inte mycket till tävling. Jag körde 3 varv på banan. Jag fick iallafall lite hård träning. Efter som jag cyklade T&R Falun och lite körning på banan i Falun så fick jag ihop 3,5timmar. Oscar Eksam filmade lite gå in på Oscar´s blogg http://mobilcrosscar.blogspot.com/.

//Christer

2011-04-12

Träning igen

Efter helgens första MTB pass och distanspass på MTBen i söndags. Igår var det vilodag efter 5 dagars träning. Det kändes välbeövligt. Idag blev det lite backintervaller med MTBen. Kändes ganska bra. Provade även att köra en utförslöpa som jag inte har kört förut. Det var lite spännande efter som det var mycket gamla löv i backen så det gled en hel del när jag bromsade men det gick bra iallafall. Nu får man försöka att ladda till Kringelloppet i Södertälje. Det är även dags att plocka fram fin cykeln. Efter som jag bara har kört på tränings hojen dom här dagarna. //Christer

2011-04-09

Förtsa MTB passet

Idag blev det första MTB pass. Det var meningen att jag och Patric skulle leta på något ställe som det gick att köra lite MTB på. Men vi träffade på några från klubben som var ute på ett litet träningsläger för ungdomar Så vi hänge på dem. Vi hittade en slinga som vi kunde köra. Vi fick köra lite intervaller och teknikträning. De som hade hand om träningen för ungdomarna tyckte att jag skulle vara med på deras eftermiddags träning också. Så idag blev det 2 pass på ca 1,45h så jag fick ihop totalt 3,5h det får jag vara nöjd med. Här kommer några bilder
En kille i aktion



De som var med


//Christer

2011-04-07

Hem från joobbet

Idag blev det ett ofrivilligt tränings pass. Det blev när jag cyklade hem från jobbet. Jag fick 7km motvind av totalt 7,5km. När jag cyklar hem så brukar det ta ca 20min idag tog det 30min puhh. Det blev träning iallafall idag det blev ett kort pass med korta intervaller. För sökte köra ett kvalitépass. Passet kändes bra iallafall. //Christer

2011-04-05

Nu var det ett tag sedan jag skrev något.


Nu var det ett tag sedan jag skrev något på bloggen.

Träningen flyter på någorlunda som består av intervall och distanspass. Nu får det bli bart i skogen så man ut och lufta MTBen. Om allt funkar så ska jag nog försöka ta mig till Falun på ett pass på Jungfruberget. Där brukar det bli någorlunda bart tidigt och det är bra träningsområde.


Ett par bilder från Lördagens distanspass



Samling vid klubben



"Action" bild


//Christer