Efter som som vi har ett litet gym på på jobbet med div maskiner, löpband och en Monark ergometer. Så jag brukar passa på att köra div pass.
Idag blev det ett pass på Monarken.
Jag körde 4x4 med kadens på 100v/m + 7st 20x40sec med kadens på 120v/m
Det kändes tungt idag fast jag vilade igår. Blev riktigt trött. Det är nog dags att ta tag i träningen ordentligt nu om jag ska komma i form till våren.
Det verkar som om det ska bli kallt i helgen så det blir nog ingen utecykling den här helgen. Ska se om det kanske blir ett löppass och något TC pass.
//Christer
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar