Då har jag kört Tjärnavarvet. Första gången på 2 år tror jag. Tjärnavarvet är på BCK´s MTB bana i Övre Tjärna i Borlänge. Banan är en flack bana ca 35höjd meter och är ca 4,1km lång. När man kör Tjärnavarvet så man ett varv på tid med individuell start tempo. Sedan försöker man köra nytt pb. Idag körde jag nytt pb med 5s. Jag kan bara säga att det är jobbigt att kör dessa 4km. Mitt pb är på 11:25 nu. Klubben kommer att köra några ggr till under sommaren det ska bli intressant och se om jag kan förbättra mig något. Tidigare körde jag ganska mycket på banan då förbättrade jag mig med ca 25s.
Avslutade dagen med några intervaller.
//Christer
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar